俄罗斯生活指导

　　俄罗斯作为世界大国，有宜家，欧尚等大型国际超市。也有俄罗斯常见连锁超市、便利店。常见国际品牌在俄罗斯都能买到，并且价格与国内相当，甚至更低。

　　轻工业产品较国内价格相对较高。建议身材娇小的女生可以从国内带一些衣服裤子鞋子。例：莫斯科国立百货商场位于红场东侧，正对着克里姆林宫。在前苏联时代被称为"国立百货商场"(俄语:Государственный Универсальный Магазин)，俄文全称缩写为"ГУМ"，中文名称"古姆"即是该缩写的音译。建于1893年的"古姆"，今天已成为世界知名的十大百货商店之一。与其说它是商店，不如说它更像宫殿，极具欧洲古典风格的米黄色建筑和旁边色彩瑰丽的教堂和谐地组成红场上一道亮丽的风景。"古姆"是一座玻璃屋顶的三层建筑，有三个大拱门，由一千多间商店组成，既有俄罗斯特色的瓷器、工艺品、服装、百货等精品，又荟萃了琳琅满目的进口商品。

　　俄罗斯的饮食与我国的饮食有一定差别，西餐形式，也有其他国家饮食，如意大利餐，日餐，土耳其餐，中餐等丰富饮食种类。蔬菜以土豆，洋葱，胡萝卜，白菜，圆白菜，黄瓜，西红柿为主。肉类以猪肉，牛肉，鸡肉为主。当地有中餐馆，快餐店，上学时，学校有咖啡厅简餐（кафе 、буфет）进行早中饭。晚饭通常在宿舍或者是餐馆就餐。俄罗斯学校中午就餐时间一般在12点以后，且午休时间较短，可能需要学生去了进行适应。就餐时忌讳大声喧哗，特别是学校的咖啡厅，国外院校没有大型食堂。例：莫斯科国立大学每个教学楼都有至少一个学生食堂，教学楼一楼还设有食杂店，自动售货机，有早课的学生可以选择在学校吃早餐。

　　一般俄罗斯的高校都提供学生宿舍，住宿费包含水、电、厨房用燃气，根据实际情况不同有的学校提供免费的洗衣机、微波炉等。

　　以莫斯科国立大学为例，中国学生多住在 ФДС 宿舍区，以两人间和三人间为主，每个楼层设立公共卫生间和两个公共厨房，每个宿舍楼的一楼或地下一层设公共浴室，每个宿舍楼有自习室和活动区。每天学校会安排保洁人员对公共区域进行清洁消毒。

　　圣彼得堡地区住宿分为租房，宿舍多种方式。圣彼得堡国立大学及部分俄罗斯国立师范大学学生需要进行租房。关于租房，分为国内支付及国外支付两种方式。俄罗斯国立师范大学有宿舍的学生，根据之前预定，分别住宿在有厨房和没有厨房的宿舍。其他院校如彼得理工大学、矿业大学，经济大学等，提供宿舍。

　　俄罗斯公共交通方便，有地铁，公交，有轨电车和无轨电车，打车也很方便。莫斯科地铁公交55卢布/次，可以购买多次卡或者无限次月卡，价格相对便宜圣彼得堡地铁45卢布/次，同样可以购买多次卡或无限次月卡。

　　莫斯科机场到市区设有机场快线 аэроэкспресс 500卢布/人次莫斯科中国学生及游客主要机场：谢列梅捷沃机场、多莫杰多沃机场、伏努科沃机场。

　　通讯通讯方面，手机制式不要携带移动4G或3G定制机及电信3G定制机。由于俄罗斯普遍使用WCDMA格式网络及GSM网络，联通定制手机可用，其他品牌或苹果手机可用，运营商提供小型sim卡，Beeline（Билайн），MTS（МТС），Megafon（Мегафон），三大运营商。境外老师会辅助办理，之后也可根据每个人使用的习惯变更号码以及3G-4G网络，变更运营商。现在各大运营商都有手机APP，可以很方便的在手机上变更业务。

　　俄罗斯是一个经济快速发展的大国，生活购物便利，交通发达，各大高校设施完备，风景优美，学术氛围浓厚。