JSPS博士后杰青获得者谈青年科技人员的成长

　　青年科技人员成长不易，很多人都会面临着论文、资金、升职、家庭生活等各方面的压力。如何直面这些压力而前行，知识人网小编向大家推这篇文章，看看这位曾经的日本学术振兴会博士后（JSPS fellow）及国家杰出青年获得者，现任教授是怎么说的。

　　年青人成长不易，特别是在20-45岁之间会遇到许多问题。人生过了50岁已经基本定型，因而变得相对平稳。从20岁到45岁这个年龄阶段是人生的黄金时期，同时也是变化无常的问题年月。如果去做高校做教师、去研究所做研究人员，面临着论文、基金、升职、家庭生活等各方面的压力。直面这些压力而前行，是年青人不可或缺的阶段。

　　直面压力而前行，就像任何其它事情一样，话好说，事难做。人在压力面前，有时可以抗争一阵子，而能够勇敢地长期抗争者则少之又少，能做到的人都是大英雄。每个人成长之路都会跌倒，各种情况都有。而跌倒了能爬起来，并不容易。每个人都会遇到事业的天花板，冲破天花板非常不容易，需要很大的耐心和等待。 为什么说每个人成长之路都会跌倒呢? 我举几个例子。

　　我们学院很多年前有一个女学生，大学成绩很好，但是读研究生非常不顺利，后来没有毕业只好退学了，非常可惜。我在日本做博士后时认识一个印度女孩子，她的博士导师是个文章快枪手，因此她的文章背景不错，但是她自己独立性不行，在那里工作了三年多只发表了一篇第一作者的Physics Letters B, 内容其实一般般，而且还是课题组内部协调的结果。所以后来当然就做不下去了。我还认识一个男同胞，读博士和第一期博士后都不错，但是第二期博士后就做得非常一般了。当然我还亲眼见到了那种过去一切都很好，博士后阶段也挺亮的，不过参加工作后就暗淡下去了。我也亲眼见到个别同胞40岁前还高产，而过了40多岁就很快衰减的实例。有一位京都大学的年长学者告诉我说，某某大学的某某学者在年青时非常好，可是到了某著名大学后就再没有什么动静了。因此，这些年届四十而惑其实在日本也不是罕有事件。

　　在从事科研成长之路上，各个年龄层次都有跌倒的可能。也许，不仅仅是学术人生在 20-45 岁容易遇到困难，其它行当也是如此。你看那些从商或做管理工作的，也有各种各样跌倒的著名实例，那种沉舟侧畔千舟过的实例处处可见。 关键是跌倒了如何爬起来前行、在困顿中如何直面困境而不迷失本性。实际上跌倒而爬不起来的是绝大多数，在困境中逃避、被动、无奈地听之任之的比例是很大的，许多人因此而从科研的大部队中消失。这是非常大的浪费，是世事之无情，有些像物竞天择、非常残酷。作为教育工作者，我希望能提供一些线索，供年青的读者参考。

　　1、  为什么人们跌倒了就不会自己爬起来呢?

　　跌倒、爬起的困难来自于什么呢? 我的看法是来自于惯性。譬如一个中学成绩很好的学生，考上了重点大学后可能不适应。他或她面对困难容易想到什么呢? 用过去的学习经验寻找出路可以吗? 一般是不行的。因为过去在中小学里老师是非常仔细的，每一个东西都是由老师反复解说，现在的学生课后还有补习班的老师帮助；而大学课程节奏加快了，不可能找人为学生极其详尽地讲解。被某个问题卡住了，脑子就容易塞车，稍微不注意，就跟不上节奏，然而在大学的学习环境中靠外力来推动却不容易做到了，大学里不再有耐心的老师随时跟在身边答疑了。从小学、初中、高中到大学，学习节奏逐步加快，那些考试成绩落伍者相当部分可能就是这样被甩在后面的。可见，这个跌倒主要还是不适应节奏。 在博士研究生阶段跌倒的其实也是类似的道理，不过不适应的方面变成了学习、工作的方式。一些学生在读大学或硕士阶段比较听老师的话，老师说什么就是什么，这样类型的学生完成作业、完成考试也相对顺当。可是读博士学位，总归需要一些“创新”思维，这些“创新”是听话类型学生的短板。特别是理科学生，总归要质疑和独立思考，听话的学生读书很顺当，但是超越教材的思考不多或很少有心去做。这样的学生跟着一位高产的教授可能暂时问题不大，很容易很有面子地混过去；然而这种类型的学生一旦独立工作，就一定出麻烦、走不远。一个几乎没有质疑经验和习惯的学生，如果去一个放羊式管理的研究组，可能不久就掉队了。

　　年青教师和科研人员的困顿之处甚多。有些人做了不错的科研工作，但是得不到社会迅速认可，总有怀才不遇的感觉，比如一个人写了二、三十篇第一作者的 Physical Review 论文，觉得其中有些还不错，偶尔恃才傲物；但是放眼看全国，人家的好论文更多；而放眼全球，人家的创新更多，因此这种其实属于眼界不够高。自己的论文别人没有积极引用，或者没有被其它引用的论文highlight，其实都是小事一桩。一旦不能正确看待自己的长短，不能继续努力、积极进取，那么很快就会迷失。有些人家庭生活影响成长，婚姻、孩子、老人，都需要付出精力经营。家庭生活需要钱，但是年青人成长阶段的薪水一般不太高。需要用钱的年龄时常碰到没有足够钱的窘境，生活许多细节可能变为鸡毛蒜皮的斤斤计较，学习工作的动力就会降下来。而科研是个冷板凳，没有内生的动力是难以长期走下去的。

　　2、  怎么爬起来？

　　显然，这个是非常吸引人的问题。如果跌倒了没有爬起来，那么后面就没有机会了。只有爬起来才能继续前行。但是显然，这个重大也是没有固定答案的(如果谁有这个答案并且容易实施，那么这个答案价值100个诺贝尔奖), 而且我必须承认的是，我自己也是很困惑的。人跌倒了再爬起来，一定是比较困难的，否则就没有讨论的必要。 孟子说：“人之患，在好为人师”；只是我年龄已经奔六而去，而且是干教育这一行的，属于职责所在。如果讲得对，则有人受益。这些建议倒也不单单是励志式的豪言壮语，主要还是个人的看法。 对于职业发展规律有一个正确的认识。

　　生活没有一帆风顺的，对于从事科研行当的年青人，尽量与年长的学者交流。如果身边没有这样的学者，那么就阅读人物传记，从传记里学习。从人物传记的字里行间分析出那些人成长过程中的发展历程、职业发展规律。 一个成功的学者需要具备哪些重要品质、哪些重要的才能，从交流和传记中可以学习。许多情况下不是车到山前必有路，而那些“必有之路”可能不是很好的路、不是正确的路。有些东西需要事先具备或提取准备的。这样提前准备的习惯可能会避免摔跤，一般会顺顺当当。 已经摔跤了，爬起来可不是一件容易的事情。一个事情成了，可能需要许多方面都合乎规范才行；事情不成，可能是只有一个方面甚至一个很小的方面不合乎规范所造成的。我看到的一些实例中，主要还是因循守旧造成的，不愿改变自己的习惯、不努力改变自己做事的方法，用那些不合时宜的方法做新的事情而不自知。如果摔跤的真正原因没有找到，以为自己爬起来了，其实过几天终归还是不能真的站起来。

　　人的成长过程中，有一种不自觉的东西叫自欺欺人。面对困境，没有找到解脱的办法之前而自我解脱、自我欺骗，那注定是没有出路的。我目睹过这样的事情， 制定一个计划却完全没有执行力，把愿望当作现实，做不到的东西信誓旦旦。这是困境中最失败的应对方式，应该避免。 跌倒了-爬起来不容易，当然需要比较坚强的毅力。跌得越重、困难越大，需要付出的可能就越多，需要忍受的就多一些。但是，怎样才能有坚忍不拔的毅力？这可能需要换一个思路: 不要把事情看得苦歪歪的，而是苦中作乐，把事情看作对自己的挑战，而不是生活工作中的不幸。如果苦歪歪的，那么可能都坚持不了多久就垮下来。因此人的精神非常重要，精神来自于对从事工作或现有生活的认识。我自己有晨跑的习惯。如果从大学算起，已经35年。如果从高中计算，那就更久一些了。所以有人就说: 佩服你呀，有毅力能坚持。其实与其说这是坚持有毅力，不如说是一种生活的习惯。为什么会有这个习惯呢? 还是因为有乐趣，同时也有好处。一旦形成习惯，就很难动摇。我的日本老师几乎每天走一万步的习惯已经长达半个世纪，他老人家现在年逾九旬，每周上班5天，长期做繁重的行政管理工作。

　　这些事情也和说毅力及格局有关，我曾经和B大的朋友说起一个烦心事情，他答复: 既然他人是那样小的格局，你在乎他干什么?  这句话对我非常重要，后来屡试不爽，使我在生活和工作中宽慰很多。看人就要看格局，做人也要有格局。格局大了，心中就容易产生宏伟的事情，会奔着很宏伟的目标努力争取。 格局大，有些事情就算不上什么事情，有些困境就不再是困境，就能看得开，有些烦恼其实就上不了台面，就可以不太烦心地闯过去。

　　3、  成长的窍门

　　成长有窍门吗? 肯定有。我不是这方面的行家，也不懂这个窍门；如果真的懂这个窍门，会比现在走得更远更顺当。就像上面的事情一样，我说说自己的感受，算是抛砖引玉。不过，即使真的有牛人把这个窍门说出来，也未必就那么好用。不然，我们的大圣人、我们的大教育家们早就把这个写成锦囊手册，流传千古。即使真有锦囊了，也像孙子兵法一样，运用之妙，在乎一心。 学习理论方面，要认真阅读学术名著；要读书应该读到骨髓里。许多人读书，把书上的公式推导一遍，就OK 了，就认为明白了。其实想真的明白一件事情，即使是一个看起来不麻烦的东西，需要反复玩味、反复练习、熟能生巧。熟能帮助我们普通人的理解变得深刻，如果花的时间多，就可能在某些环节超越前人。不能太相信前人的感受，因为他们各有所好，不一定在各个环节上都花费那么多时间玩味。

　　读书和知识不再于多么宽，而在于精通。这个道理许多人都明白，现实中却很容易随大流，想懂这个也想懂那个，其实各个地方反而都是一知半解。年青人最不应该出现的就是被老师逼迫读书的情况，如果一个年青学生不喜欢读合适的专业书籍，那就不该走学术之路，那样的人生太痛苦了。在读书方面我本人属于歪打正着的受益者，主要还是我的知识面比较窄，做过的题目很少，不过几个题目经过长期积累，反而自成一番天地。 人有时候没有办法，因为要吃饭穿衣，不可避免地被动做许多事情，包括科研方向的选择。老师选定的课题，不管喜欢还是不喜欢，都要干，不然能怎么办呢? 别人让自己干的事情，具有偶然性，因为那不一定能对自己的路子，不一定擅长、不一定做得好。许多人可能都会有这样的经历，那么这种情况咋办呢? 当然要看老师怎么样了。一个好老师是愿意陪伴学生成长的，但是老师一般哪儿会有那么多时间呢？如果老师放羊管理，那么恭喜这位中奖的年青人，其实从长远看这也是成长的最佳机会，只不过身在此山中而不自知罢了。

　　做学生的时候有独立的机会尽量利用起来，年青做学生其实只有一个毕业的压力，那个压力其实不大，真正大的压力在40 岁左右，那才是人生成长和定格的关键时期。 人的成长是多方面的。除了学术上的精通，其实还有做人的方面。把做人做好其实是非常难的，也是修养的一个境界。学术上花费巨大精力的凡夫俗子们，不一定善于表达，不一定善于与人沟通，但是三观正确就很好。我曾经担心自己不善沟通，我的日本老师跟我说，最简单就是直截了当、诚实做人做事。他说的道理可能不是通用的，可能是专门为我量身定做的劝告。我本人也是受益者，因此也以此约束自己的学生。

　　年青的学生和学者们切忌斤斤计较，须知吃亏是福。我和自己学生说过很多次，就是最聪明的人是经常吃明白亏的人。在我的课题组里有许多这方面很正面的实例。比如合作论文，我几乎从来不介入作者排序，我警告学生，如果有两个人因为这个斤斤计较而自己搞不定，或者因为自己争论排序而不开心了，让我知道后会对两个人一起恶语相向。我曾经目睹过其它地方两个学生因此大吵大闹的例子，非常反感；如果以后无缘改正自己的心性，那两个学生肯定成不了什么气候。 热爱学术其实一定是兴趣使然。但是谁会一开始就迷恋在外面听说很枯燥的学术研究呢? 那可能只是故事里的事情。但是，兴趣是可以后天培养的。如果能做出一点点儿成绩，就会开始有兴趣，如果能做出多一点点儿，那就会有更多的兴趣。我的博士论文指导教师陈金全教授在我做学生的时候对我说过: 许多事情能给人带来快乐，但是科研的进展给人带来的快乐最持久。我相信，许多科研工作者都认可陈金全教授的这句话。经过许多年后，我觉得陈金全老师的这句话非常确切。这方面类似的快乐，就像将军们打了胜仗，政治家赢得了巅峰对决一样，效果都是一样的。也因为这个原因，许多年青的科研工作者以及掉队的年青教师们，他们绝对不是对科研不再留恋，而是处于无奈，处于跌倒了没有办法再爬起来。 做学术和做任何事情一样，都要行动，不能光说不练，行动力和执行力都是必要条件。 我有时跟学生说: 啊，周末啦，大家劳逸结合；但是要会听我话的意思：我强调更多的还是劳，事情是做出来的。我看见过多次我的日本老师在列车上专心致志工作的身影，多达400多次在餐馆或食堂里和我讨论问题。他的时间其实是挤出来的，而我这样的笨人就更没有理由不用功了。

　　一个人做事是形孤影单的，因此同道者、朋友是极为重要的。人生漫漫，有同道相随至关重要。自己看准认准的老师当然是非常重要的，他们是指路明灯、是确保不迷失大方向的灯塔；但是老师一般年龄比较大、不是同龄人，因此同龄人中的同道者非常重要。我常对学生说：一定要和本领域的同龄人真心地交朋友，他们是伴随自己长大的，是人生中的宝贝。其中很有意思的是比自己年长1-5岁的同道，他们的现在面临的问题就可能是自己即将面临的问题，个别水平很高的人甚至可以做自己的老师，因此参考意义极大。同龄科研人员的任何流失，都是极大的损失。人家说：上阵亲兄弟，其实同龄同道者，只要人可以接受，都是我们长征路上的亲兄弟。这些年因为各种原因，个别同行的身体出了一些比较严重的问题，聊起来这个话题，我甚至差点掉眼泪。虽然不是血缘上的亲人，但是他们是能够陪我老去的同道；如果没有任何一个，就少了一个相互取笑的讨论者，少了一个欣赏自己的人。

　　任何一个人的思想都有局限性，受限于环境和条件。因此尽量多看很有必要。年青时思想不保守，那时候接受的东西容易扎根心灵。所以，年青时尽量多去一些地方，旅游、工作都很好。这些可以让人知道天大地大，知道个人之渺小、个人之局限。读书是一回事，现场感受是另一回事。这些外面的世界对于人的成长教育意义很大，是一种潜移默化的影响。做学术的一个好处就是有会议，人以群分，物以类聚，会议上认识人便利，年青时在会议上一般就是做个报告，会议可以休闲为主；偶尔逃会出去玩玩。这是年青时代的专利，等年纪稍微大一些，开会期间就会变得很忙了。出去玩、或者会议旅游的时间一般就不再舍得。

　　每个青年科研工作者或青年教师都应该深深地明白自己的幸运。我们生活在一个和平的年代，不必过深地体验一百年前中国人的屈辱，不必体会过去那种贫穷和饥寒交迫，没有兵荒马乱的惊恐。这些都是很幸运的。与许多职业相比，科研风险小，社会给予的报酬稳定。大家知道，疫情使得许多行业受到影响，餐饮服务、旅馆运输等受害最深，部分医生如赴战场。我们呢? 坐在家里或办公室里，收入几乎没有受到影响。难道不是很幸运的吗?

　　每个人都会有局促的经历，都会有不如意。晋代羊祜说：天下不如意，恒十居七八，宋朝辛弃疾、方岳更是认可这样的说法，就连居里夫人那样的牛人也谈曰生活不易。一般凡夫俗子遇到一些事情算什么呢！许多事情是不以个人意志为转移的，我们谁也不是世界的中心、宇宙的中心，不可能诸事如意。我们不能和他人比来比去，就是和自己比才是合适的，所谓超越自己是也。假如能够多次超越落后的自己，多次超越的格局，就是极大的突破，就应该是最好的了。

　　人生是一场几十年的长跑，不是读了大学、博士毕业就完成任务了；不是升了正教授就光宗耀祖了。暂时好一些或者落后一些，都是一时之长短。而年青就是本钱，年青就是意味着拥有未来和希望。难道还有什么比年青更加珍贵的吗?

　　作者介绍

　　赵玉民，南开大学学士，中国科学院近代物理研究所硕士，南京大学博士。现任上海交通大学物理系教授，国家杰出青年科学基金获得者。曾在日本理化所、美国特拉华大学做访问学者，2001年6月-2003年6月获日本学术振兴会博士后(JSPS fellow)资助。

　　以第一作者和通讯作者发表SCI论文100多篇。